Meditation

 Bringt Meditation tatsächlich Vorteile oder ist das nur ein esoterischer Spleen?

1. Was ist Meditation eigentlich? Kannst du es beschreiben?
2. Meditierst du selbst manchmal oder täglich? Oder würdest du es gerne tun? Hast du es schon einmal versucht?
3. Wie fühlt sich Meditation an? Was vermutest du oder was sind deine Erfahrungen?
4. Ist dir dein eigener Körper bewusst? Welche Teile kannst du besser, welche schlechter wahrnehmen?
5. Fällt das Meditieren bei Stress einfacher?

1. Welche verschiedenen Typen von Meditation gibt es?
2. Funktioniert das Meditieren gleich beim ersten Versuch?
3. Wie wird die Achtsamkeit erklärt? Was sagt das dwds dazu?
4. Welche Veränderungen bemerkt der Autor des Videos?
5. Welche Ergebnisse liefern wissenschaftliche Studien zum Thema?
6. Wie funktioniert das Meditieren in einer Stresssituation?
7. Was sind die Ergebnisse des Video-Autors nach 30 Tagen Meditation?

Was ist der Unterschied zwischen Kontemplation und Meditation?